有句话叫半大小子，吃死老子。

就是形容十几岁的孩子，消化系统特别好。

我昨天和今天，打坐的能量，基本都导入腹部和胸腔了。

这并不是一件值得炫耀的事。

我只是用能量来修复五脏和消化系统的。

前面我讲到，前几天吃饭，四五个小时候，饭菜还没有消化。

我的消化系统几乎罢工。

经过两天时间，把能量导入腹部和胸腔，用气反补修复身体，消化系统也恢复了一些工作能力。

之前呢，感觉食物一直不消化，肚子比较难受，然后用气反补消化系统。

感觉把肚子里的东西消化掉了。

但我对自己的胸腔内部和肚子里，一点也感知不到身体内部。

就像未知区域。

昨天开始，用能量导入腹部，感觉小腹有一丝不明显的遥相呼应。

今天打坐，让能量自己选地方，最后能量还是进入胸腔和腹部。

身体反应呢，就是肚子里有一些肉，会一抽一抽，抽的时候，我才能感觉到肚子里这些肉的存在。

也是这样，一点一点对肚子出现掌控力。

今天我感觉对肚子有一点明显的控制力。

比如吃饭后，能感觉肚子里的消化系统在工作。

给肚子下达任务，赶紧消化食物，能感觉消化系统在执行我的指令。

这个事放在昨天以前不行，我想让肚子消化食物，以前肚子根本不回应我。

能量进入胸腔和腹部，并不是什么高深的东西。

这只是治病而已。

目前为止，感觉对肚子和胸腔的掌控还差一点。

等身体消化系统恢复到正常人状态了，下一步才是气存丹田。

按说初学者都是意沉丹田，体内出现气后，气直接存在于丹田。

我不行，因为我身体不好，得先把身体恢复健康，才能和初学者一样，气存丹田。

修炼一道，尽量少追求术法，比如天眼，这种东西都是用来消耗自身能量的。

像目前我的天眼是关闭的，我打坐时，注意力一直放在胳膊上，本来眼前有亮光，忽然间一闪就黑了。

这应该是把天眼关闭了。

如何关闭天眼，我也是糊里糊涂关闭的，就是一心想把能量用于修复身体，不想用天眼。

普通人打坐呢，第一个问题是坐久了会腿疼。

感觉腿疼就活动下身体。

第二就是腰直不起来，等打坐几次，腰会慢慢直起来。

第三个问题，就是腰部，背部会僵硬酸疼。

目前看，这个是必须忍受的，必须要坚持的。

等过了僵硬酸疼这个阶段，你会发现，身体变的灵活了，没有以前僵硬了。

也会感觉身体轻松了很多。

人也有精力做更多的事情。

像我以前，衣服不想洗，地不想扫，就是感觉累，就算连续休息好多天，人一点精神也提不起来。

坐在那里玩手机，不知不觉就躺下了，我就更不想动弹了。

就是感觉累。

初学者打坐呢，还会有一个情况，就是刚开始脑子去想些什么。

正常来讲，你的脑子会自动想一些最近发生的事，比如争吵，对你不公平的事。

然后就是比较久远，不公平的事。

大家都是这么过来的。

其实不用刻意想什么事，你想到什么事，你就想什么事就行。

还有一点，大家都会遇到，我刚打坐时，时间久了，总是东倒西歪，犯困，甚至容易磕着碰着。

这种事情无法避免，到后面就好了。

不要去模仿别人什么身体运气脉络图，比如云峰的那什么U型运行图。或者别的什么路线。

意沉丹田就行，能量放在小腹这里就行。

不要随意运行能量，什么大小周天，不要搞那些。

身体有病，能量会自动调理反补你的身体。

平时让能量呆在小腹就行。

只要你没有搞什么能量运行图，百分百不会出问题。